Bị trễ kinh là tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở chị em phụ nữ đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Thực ra nguyên nhân là trễ kinh có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng tình trạng này đôi khi phản ánh tình trạng bất thường với sức khỏe sinh sản. Vậy bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Để giải đáp thắc mắc này hãy cùng 4richmond.org tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!
I. Nguyên nhân bị trễ kinh nguyệt
Trễ kinh hay còn gọi là chậm kinh nguyệt, là tình trạng khi đến chu kỳ hành kinh như hằng tháng mà vẫn chưa có kinh nguyệt. Thông thường chu kỳ của phụ nữ diễn ra từ 28 đến 32 ngày hoặc cũng có thể từ 26 đến 32 ngày. Nếu quá 35 ngày mà kinh nguyệt chưa trở lại thì tính là trễ kinh.
Phần lớn phụ nữ đều xuất hiện hiện tượng trễ kinh ít trong một số giai đoạn cuộc đời. Và cũng có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trễ kinh cụ thể:
1. Mang thai
Mang thai là nguyên nhân phổ biến dẫn đến trễ kinh. Khi trứng đã thụ tinh làm tổ trong tử cung, niêm mạc tử cung sẽ dày lên. Lớp niêm mạc này không bong ra để gây ra kinh nguyệt như bình thường mà dày lên để tạo môi trường cho thai nhi nuôi dưỡng và phát triển.
Tuy nhiên, mang thai là một trong nhiều nguyên nhân gây trễ kinh. Vì vậy, để biết chắc chắn mình có thai hay không, bạn nên thử thai hoặc đi khám để có kết quả chính xác nhất.
2. Bất thường về sinh lý
Phụ nữ nếu có lối sống sinh hoạt thất thường cũng có thể gây trễ kinh mà bạn không hề biết tới như:
- Thường xuyên stress, căng thẳng, lo âu làm ảnh hưởng đến vùng dưới đồi ảnh hưởng tới sản sinh estrogen.
- Ăn uống thiếu khoa học, lười vận động, sử dụng chất kích thích
- Thay đổi nồng độ insulin, estrogen ở người thừa cân
- Sụt cân quá nhanh cũng có thể dẫn đến vô kinh.
3. Bệnh lý phụ khoa
Các bệnh lý phụ khoa phổ biến ở phụ nữ như thai ngoài tử cung, viêm vòi trứng, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung và viêm âm đạo cũng có thể gây chậm kinh.
Dấu hiệu nguy hiểm của bệnh phụ khoa có thể dễ dàng nhận biết: Khí hư ra nhiều, có màu hoặc mùi bất thường, ngứa hoặc khó chịu ở những vùng kín. Vì vậy, khi xuất hiện những triệu chứng này, chị em nên nhanh chóng đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
II. Bị trễ kinh uống gì cho máu ra?
1. Nước lọc
Nhiều người thường bỏ qua nước lọc khi bị trễ kinh uống gì cho máu ra, tuy nhiên nước lọc chính là môi trường trung tính, đảm bảo sự hoạt động ổn định của các cơ quan trong cơ thể.
Đặc biệt cơ thể cần nước để giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ quan sinh sản hoạt động bình thường và giúp điều hòa kinh nguyệt. Vậy nên hãy bổ sung đầy đủ nước lọc cho cơ thể hằng ngày nhé!
2. Trà gừng
Với đặc tính làm ấm và kích thích, gừng là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến nhất trong y học dân gian. Nó làm ấm cơ thể và xung quanh tử cung, thúc đẩy tử cung co bóp, tạo điều kiện cho máu kinh ra ngoài và giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Do đó, nếu kỳ kinh nguyệt không đến, bạn có thể dùng trà gừng để máu kinh được đẩy ra ngoài dễ dàng.
3. Nghệ
Nghệ tươi không chỉ là một chất kháng khuẩn, kháng viêm mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt tốt nhất. Việc sử dụng nghệ đều hằng ngày sẽ giúp lưu thông khí huyết trong tử cung dễ dàng hơn, điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt trở nên ổn định hơn. Vậy nên bạn có thể pha tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống trước 4 – 5 ngày dự kiến có kinh nguyệt để chu kỳ đúng nhé!
4. Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Cao ích mẫu
Cao ích mẫu là sản phẩm điều hòa kinh nguyệt rất phổ biến tại Việt Nam và được đông đảo chị em tin dùng. Thành phần của nó bao gồm các thành phần thảo dược thiên nhiên quý hiếm như tá dược ích mẫu, ích mẫu, ngải cứu và các tá dược khác như đường trắng, ethanol, natri benzoat và nước.
Do được bào chế từ dược liệu cao nên có tác dụng rất tốt đối với các chứng kinh nguyệt không đều như kinh không đều, đau bụng kinh,…
Vậy nên cao ích mẫu chính là sản phẩm giúp bị trễ kinh uống gì cho máu ra đó!
5. Sữa đậu nành
Estrogen thực sự đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Đặc biệt sữa đậu nành là thực phẩm chứa lượng lớn isoflavone chính là 1 loại estrogen thực vật và phytoestrogen nên sẽ giúp nội tiết tố cân bằng, điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng đau bụng, khó chịu, mệt mỏi.
Vậy nên hãy bổ sung một ly sữa đậu nành ấm mỗi ngày nếu đang bị trễ kinh nhé, kinh nguyệt sẽ đến với bạn ngay đó!
6. Đu đủ
Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Hãy sử dụng đu đủ khi bạn thấy mình bị trễ kinh vì đu đủ giúp kích thích các cơn co thắt tử cung, giúp điều hòa kinh nguyệt và tăng hormone estrogen trong cơ thể. Vì thế bạn có thể bổ sung một cốc sinh tố đu đủ tươi trong thời gian trễ kinh để cải thiện tình trạng này nhé!
7. Nước ép giàu vitamin C
Nước ép giàu vitamin C có thể giúp bạn cải thiện tình trạng trễ kinh của cơ thể khi nó làm tăng nồng độ estrogen, giúp trở lại trạng thái cân bằng hơn.
Khi nồng độ hormone tăng lên, tử cung sẽ dễ co bóp hơn, giúp một lượng máu đẩy kinh nguyệt ra bên ngoài. Vậy nên bạn có thể chuẩn bị cho mình một ly nước ép từ cam, quýt, dâu, kiwi, xoài,..cùng các loại rau như bông cải xanh, ớt chuông, rau bina,…để tình trạng trễ kinh được cải thiện.
8. Nước ép rau mùi tây
Rau mùi tây được cho là có tác dụng tích cực đối với phụ nữ, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt. Lá mùi tây có chứa myristicin và apiol, giúp làm chậm quá trình co bóp tử cung, đẩy nhanh quá trình bong tróc nội mạc tử cung và đẩy màng kinh ra ngoài.
Bạn có thể ăn trực tiếp rau mùi tây hoặc uống trà chiết xuất từ mùi tây để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hỗ trợ kinh nguyệt. Lượng rau mùi tây được khuyến nghị hàng ngày là đun sôi 6g lá khô trong 150ml nước và uống như trà, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.
III. Nên làm gì khi trễ kinh nhưng không có thai?
Khi xác định được nguyên nhân trễ kinh không phải do có thai thì bạn cần lưu ý đến một số vấn đề dưới đây giúp bị trễ kinh uống gì cho máu ra nhanh:
- Ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức
- Tập thể dục điều độ
- Giải tỏa stress
- Ngủ sớm trước 11 giờ đêm và ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ ngày.
- Bổ sung các thực phẩm tốt giúp điều hòa kinh nguyệt.
IV. Lời kết
Trên đây là một số chia sẻ về bị trễ kinh uống gì cho máu ra được nhiều bạn tìm hiểu. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng trễ kinh của mình hiệu quả. Đừng quên cập nhật những thông tin mới nhất về Làm đẹp của chúng tôi nhé!